8 thực phẩm giúp bạn trở nên quyến rũ

Ăn mà có thể trở nên quyến rũ, tối quá rồi còn gì, hehe! Cùng nhau khám phá nào!

1. Hạt bí ngô diệt trừ mụn trứng cá

Hạt bí ngô là khắc tinh của mụn trứng cá, bởi nó rất giàu chất kẽm. Bạn nào bị mụn trứng cá thường thiếu kẽm, nên hàng ngày phải ăn nhiều hạt bí ngô hoặc uống 1 đến 2 viên kẽm để bổ sung nhé.

2. Rau cải xoong phòng phù nề mặt

Mỗi ngày ăn rau cải xoong (hay còn gọi là mù tạt Hà Lan). Bởi nó rất giàu chất chống oxy hóa, có thể làm giảm viêm và thu nhỏ lỗ chân lông, Ngoài ra, trong rau cải xoong còn có chất sắt, giúp cho sắc khuôn mặt bạn thêm rạng rỡ.

3. Rau Bina giúp mắt sáng

Rau bina rất giàu lutein, nhiều nghiên cứu cho thấy, rau bina là then chốt để bảo vệ mắt, cho bạn đôi mắt sáng và rõ ràng.Tốt nhất bạn nên ăn hoặc uống nước ép rau bina mỗi ngày.

4. Đậu xanh giúp tóc đen mượt

Đậu xanh rất giàu silic (silicon), một nghiên cứu phát hiện mỗi ngày ăn một miếng silicon, 9 tháng sau tóc trở lên khỏe và dày hơn.

5. Táo tạo nên một nụ cười cuốn hút

Mỗi ngày ăn một quả táo, có thể làm trắng răng cho bạn nụ cười rạng rỡ.

6. Hạt đay trị da khô

Hạt đay là vũ khí chống lại bệnh vảy nến, bởi vì nó có chứa axit béo omega-3, có thể dưỡng ẩm cho da, giữ cho da mềm mại và mịn màng.

7. Quả kiwi giúp trẻ hơn mỗi ngày

Quả kiwi giàu viatamin C, giúp tăng cường, bảo vệ collagen để làm chậm quá trình lão hóa.

8. Trứng giúp móng tay khỏe mạnh

Mỗi tuần chỉ cần ăn 1 quả trứng sẽ giúp bạn có bộ móng tay khỏe đẹp. Bởi trứng rất giàu vitamin H, giúp móng tay bạn trở nên siêu cứng!

Minh Thơ

ione.vn