Tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết

Bạn không cần phải lo lắng vì bị đói hoặc các phương pháp đốt cháy calo gây hại khác để giảm cân. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết:

Mỗi ngày một trái cam

Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất 1 trái cam hoặc quýt mỗi ngày. Ăn cam, bưởi hoặc chanh hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh việc ăn cam quýt tươi giàu vitamin C, bạn có thể làm món salad cam kết hợp với sữa chua ít béo.

Dầu dừa thúc đẩy chuyển hóa

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu thực vật khác. Dầu dừa kiểm soát chức năng tuyến giáp và cần thiết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.

Lựa chọn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính

Để giảm cân lành mạnh và nhanh chóng hãy lựa chọn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính. Bạn có thể ăn một trái táo hoặc bơ 10 phút trước bữa ăn chính để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ một cách tự nhiên.

Các thực phẩm nguyên cám

Hãy đưa các thực phẩm nguyên cám vào kế hoạch ăn uống nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian nhanh nhất. Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng tiêu thụ thực phẩm nguyên cám có thể đảm bảo quá trình giảm cân lành mạnh.

Các thực phẩm giàu magiê

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng magiê tối ưu mà mỗi người nên tiêu thụ là 320mg/ngày để duy trì tốc độ trao đổi chất tốt nhất. Bánh mỳ nguyên cám, rau chân vịt và bơ lạc là những thực phẩm giàu magiê mà bạn có thể đưa vào kế hoạch giảm cân trước tết.

Theo - Dân Trí

Những món quà công nghệ thú vị dành cho ngày Valentine 2012

Năm nay giới công nghệ trình làng một số món quà nho nhỏ và thú vị làm quà tặng cho cả hai phái nam và nữ nhân ngày Valentine.

Dành cho nàng

1. Vòng tay mô phỏng ống kính, giá $10-$15

Những chiếc vòng tay mô phỏng từ vòng căn nét ống kính cho phép bạn chọn tiêu cự phù hợp nhất với người phụ nữ của bạn. Tốt nhất là chọn một kích thước phù hợp với tất cả nhằm giúp bạn tránh rơi vào hoàn cảnh khó xử.

2. Tengu, giá $30

Tengu là thiết bị cắm vào cổng USB và sau đó sẽ có một hệ thống đèn LED nhấp nháy theo những bài hát và bản nhạc mà bạn đang nghe với nhiều gương mặt diễn đạt khác nhau.

3. Thiết bị đọc sách Amazon Kindle, giá $139

Tặng sách cũng là một thông điệp hay, nhưng chớ làm túi xách của nàng bị nặng vì những cuốn sách, hãy tặng nàng một chiếc Kindle mới và một số sách điện tử mà cả hai cùng ưa thích.

4. Máy ảnh Lomography Sprocket Rocket, giá $89

Chiếc máy ảnh đơn giản với góc chụp siêu rộng này, có khả năng ghi lại được những bức ảnh đẹp một cách dễ dàng mà không cần phải thay ống kính, sẽ là món quà thú vị dành cho người yêu của bạn nhân ngày Valentine.

5. Máy tính bảng Samsung Galaxy Tab, giá $549.99-$249.99 (tùy nhà phân phối)

Chiếc máy tính bảng rộng 7inch này thật sự là một món quà tuyệt vời dành cho nàng của bạn trong ngày Valentine.

Cho chàng

1. Rubích cá nhân, giá $29.95

Với những hình ảnh cá nhân và gia đình đính lên các mặt của khối Rubích, món quà này đòi hỏi người chơi phải có một tài năng nhất định để có thể xoay chiều các bức ảnh về đúng vị trí của nó.

2. Khung ảnh hình bảng mạch, giá $18

Thật dễ dàng khi tặng nhau một khung ảnh bằng gỗ hay bằng các vật liệu phổ biến khác, nhưng một chiếc khung ảnh có hình bằng bảng mạch là món quà độc đáo nhất mà giới công nghệ thích thú.

3. Giá đỡ Koostick, giá $85-$90

Với sự đơn giản và độc đáo, giá đỡ bằng gỗ dùng cho iPhone và iPad Koostick là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người ưa thích sự tinh tế.

4. Bộ game NES hoặc SNES, giá $59.99-$79.99

Trò chơi Nintendo đúng là một món quà tuyệt vời dù bây giờ các trò chơi thế hệ mới như Xbox hay PlayStation đã bắt đầu lấn ướt.

5. Tai nghe Denon AH-D1100, giá $120

Những người yêu âm nhạc sẽ không thể từ chối món quà này, dù kích thước có hơi lớn nhưng thiết bị nghe nhạc này có để dễ dàng kết nối với các hình thức nghe nhạc, từ PC sang máy MP3 hay các thiết bị âm thanh khác.

6. Điện thoại Sony Xperia Play, (chưa có giá)

Phải đến ngày 13.2 tới thì sản phẩm này mới được chính thức ra mắt, tuy nhiên nó hứa hẹn là một món quà thú vị - điện thoại dành cho người chơi game.

7. Balô năng lượng mặt trời OffGrid Solar Backpack, giá $249

Với bộ thu năng lượng mặt trời nằm trên bề mặt vỏ, chiếc balô này là món quà thiết thực giúp người dùng laptop, điện thoại di động và các thiết bị khác có thể yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng tới việc hết pin.

Nguồn: LDO

Tự làm bánh Valentin, món quà đầy ý nghĩa

Lễ tình nhân sắp đến rồi, mình làm bánh này cho mấy nhóc đem tặng cô giáo. Hoặc bạn cũng có thể làm tặng cho anh xã, người thân, bạn bè với những lời chúc trong những chiếc bánh sẽ làm người thân của bạn vui lắm đấy!

Nguyên liệu:

- 3 lòng trắng trứng
- 100 gr đường trắng
- 60 – 110 gr bơ chảy, để nguội (tùy ai thích bơ nhiều hoặc ít)
- 1/4 muỗng cafe tinh dầu vanilla
- 140 gr bột mỳ thường
- Xíu muối
- 60 ml nước
- Chuẩn bị các dòng chữ với lời chúc viết sẵn.

Thực hiện:

- Cho lòng trắng trứng và đường vô 1 ô, dùng máy đánh trứng đánh ở số lớn cho đến khi lòng trắng bông lên (khoảng 2 phút). Sau đó hạ máy xuống số nhỏ lại.

- Từ từ cho bơ chảy, vanilla, nước vào và đánh cho đều là được.

Tạo hình và nướng bánh:

- Dùng muỗng múc một ít bột cho lên khay nướng bánh đã lót sẵn giấy nến hoặc thoa dầu chống dính, lấy đáy muỗng chà bột thành hình tròn cỡ 7-8 cm. Đừng chà mỏng quá, bánh sẽ mau cứng và không xếp hình được, còn chà dày quá thì bánh sẽ không được giòn.

- Bật lò nóng trước 10 phút ở nhiệt độ 190C (375F).

- Cho khay bột bánh vào lò nướng. Nướng khoảng 5-7 phút, hoặc đến khi viền ngoài bánh bắt đầu vàng là được.

- Nhanh tay lấy bánh ra từng cái rồi để lời chúc viết sẵn vào giữa, gấp đôi lại. Sau đó gập ngược hai đầu lại vào nhau tạo thành đường gấp nếp ở giữa bánh.

- Sau khi gập lại, nếu bánh vẫn bung ra, có thể dùng khuôn làm cupcake/muffin, để bánh đã gập vô giữa khuôn cho bánh cố định đường xếp.

Mách nhỏ: Lúc mới làm, nên làm 2-3 cái một mẻ đến khi quen tay thì có thể tăng lên. Lúc bánh vàng, nên để cửa lò mở và lấy ra từng cái tạo hình, như vậy mấy cái bánh chưa tạo hình sẽ không bị cứng vì nguội và cũng không bị khét vì quá nóng.

Bánh thơm, giòn rụm và càng vui biết bao khi đọc những lời chúc từ người thân gửi gắm trong từng chiếc bánh nhân ngày Lễ Tình Nhân.


Chúc các bạn thành công!

Nguồn: Giúp Bạn

10 món quà "độc" cho ngày Valentine 2012

Hoa hồng và sôcôla là những món quà truyền thống các đôi tình nhân dành tặng nhau trong ngày lễ Valentine.

Tuy nhiên, các shop quà lưu niệm cũng không ngừng tìm kiếm sự độc đáo, mới lạ nhằm đem đến sự bất ngờ cho người nhận quà.

1. Gương Sôcôla

Với vẻ ngoài ngụy trang như một thanh chocolate ngon miệng, cô nàng của bạn có thể đẹp hơn ở bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào.

“Mình chọn món quà này bởi thọat nhìn, trông nó giống như thỏi sôcôla rất ngọt ngào, giá tiền lại rất hợp lý (39.000 đồng) nhưng quan trọng hơn nó là một chiếc gương, vật “bất ly thân” mang nét nữ tính, tiện dụng, rất riêng của con gái. Ai mà chẳng muốn bạn gái nhớ tới mình và mỉm cười trước gương”, bạn Nguyễn Văn Khoa, đang mua sắm tại Teenshop88 (52 Hoàng Văn Thái, HN), bày tỏ.

2. Điện thoại giày cao gót

Chiếc điện thoại hình dáng chiếc giày cao gót với các màu trẻ trung, tươi tắn sẽ là điểm nhấn nổi bật, là vật trang trí tuyệt vời cho căn phòng của các nàng.

Sản phẩm có giá 220.000 đồng tại Shop Siêu nhân Việt Nam, 8 Hồ Đắc Di, Hà Nội.

3. Hoa hồng = quần chip tình yêu

Món quà thể hiện một chút nghịch ngợm, tinh quái của những bạn trẻ vốn ưa hài hước và vui tính. Đóa hoa hồng này thực sự là chiếc quần chip với chất liệu lụa tơ tằm gợi cảm, được cuộn lại một cách khéo léo.

Mỗi ngày cửa hàng teenshop88 (52 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội) bán được trên 10 bông hoa hồng tình yêu này. Nhiều khách hàng sau khi biết “sự thật” ẩn sau lớp vỏ bọc của món quà đã tỏ ra khá hào hứng khi lựa chọn nó.

4. Đèn chiếu sao lãng mạn

Đây là phiên bản mới nhất của dòng đèn chiếu sao “ảo thuật” tạo không gian kỳ ảo. Đặc biệt hơn, đèn có thể tự động xoay chuyển nhẹ nhàng, tái hiện một cách rõ rệt sự chuyển động của các hình ảnh được ánh xạ trên 4 bức tường, trần nhà bạn!

Giá sản phẩm: 209.000 VNĐ tại Win Win shop, 714 / 17 Nguyễn Trãi, F.11 Q.5, TP.HCM

5. Cốc nhẫn tình nhân

Thoạt tiên mở hộp quà, người được tặng sẽ tưởng đây là một chiếc nhẫn nhưng khi đưa tay vào kéo lên, hẳn bạn sẽ ngỡ ngàng khi món quà “hiện nguyên hình” là một chiếc cốc.

Với thiết kế xinh xắn, nhỏ gọn, 2 quai cốc được cách điệu hình cặp nhẫn đính đá kim cương cùng 2 chiếc thìa khắc chữ I love you, một số chàng trai đã mua tặng bộ cốc này thay cho lời hẹn ước đính hôn vào giờ khắc thiêng liêng của ngày lễ Valentine.

Giá sản phẩm: 320.000 đồng/đôi tại Gifthauds, 8 Yên Phụ, Hà Nội.

6. Hoa hồng mini nở sau 7 ngày ươm trồng

Không phải mất thời gian lấy giống và trồng cây trong nhiều ngày ngoài tự nhiên, chỉ với 50.000 đồng, các bạn trẻ có thể chăm sóc và ươm trồng những loại hoa mà bạn thích như hoa hồng, hướng dương, cẩm tú cầu,… ngay trong nhà của mình chỉ sau 7 – 10 ngày (nếu trời nắng ấm).

7. Gối ngủ đa năng

Mặc dù không phải là món quà mới lạ nhưng chiếc gối ngủ đa năng đang được bán chạy nhất ở các cửa hàng lưu niệm. Chiếc gối được ưa chuộng không chỉ bởi sự đẹp mắt (mở ra giống như một bông hoa) mà còn ở tính tiện dụng.

Với chất liệu là các hạt nhỏ li ti, có độ mềm nhất định, được chia thành 10 nấc (như trong hình), những nấc này có thể xếp thành nhiều hình dáng khác nhau phục vụ các tư thế nằm của bạn trở nên thoải mái hơn, có thể lót dựa lưng, lót ngồi, lót cổ để nằm ghế trên xe, nằm xấp đọc báo, nằm ngửa, nằm ngay trên bàn làm việc...

Giá của sản phẩm: 109.000 đồng tại 714/17 Nguyễn Trãi, F.11. Quận 5, TP. HCM hoặc 52 Hoàng Văn Thái, Hà Nội.

8. Chuột trái tim

Có nhiều hình dạng khác nhau đáng yêu dành cho chú chuột nhỏ xinh dùng cho chiếc máy tính ở nhà của bạn. Tuy nhiên, một trái tim đỏ được tặng vào đúng ngày lễ tình yêu có lẽ sẽ là một bất ngờ thú vị dành cho bạn gái của bạn.

Chuột Velvet Sweetheart giá 27 USD trên Amazon.

9. Nến tình yêu

Hãy mua tặng người bạn thầm thương trộm nhớ một hộp nến tình yêu thay cho lời muốn nói. Sẽ còn gì tuyệt vời hơn khi hai người yêu nhau cùng thắp lên ngọn nến lung linh, thầm nguyện ước cho những điều tốt đẹp và đắm chìm trong những khoảng khắc yêu thương thiêng liêng của ngày lễ tình nhân.

Giá bán: 80.000 đồng/hộp tại Gifthauds, số 8 Yên Phụ, Hà Nội.

10. Cho những đôi tình nhân "cầm tinh" con Mèo

“Những món đồ này được làm cầu kỳ bằng gỗ, tỉ mỉ bằng bàn tay của người lao động luôn được đánh giá cao, hàng độc nên hầu hết hàng lấy về lúc nào bán hết lúc đó. Không những các bạn trẻ mua để tặng bạn tình như một lời tri ân, nhiều cặp vợ chồng còn mua về để làm đồ trang trí trong nhà trong năm Tân Mão này”, anh Quang, chủ tiệm quà tặng Gifthauds trên đường Yên Phụ, Hà Nội giới thiệu về món quà dành cho các bạn trẻ tuổi Mèo.

Giá bán: 260.000 đồng/sản phẩm tại Gifthauds.

Ngoài ra, nếu ngân sách thoải mái, bạn có thể hào phóng tặng bạn gái chiếc điện thoại teen thời trang hình trái tim với giá 1.600.000 đồng, bán tại nhiều cửa hàng hi – tech ở Hà Nội và TP.HCM.

Theo VTC News

Chọn đồ cho quý cô có màu da sôcôla

Nước da nâu duyên dáng, khỏe mạnh và cá tính không phải là thứ được nhiều người sở hữu. Tuy nhiên nhiều phụ nữ có làn da sôcôla này lại rất bối rối về cách chọn đồ sao cho phù hợp.

Đúng là phải công nhận những cô nàng sở hữu nước da trắng thì việc lựa chọn màu cho trang phục sẽ dễ dàng hơn nhiều. Còn nước da nâu tuy hơi "kén chọn" một chút nhưng không phải là không có những màu sắc có thể làm nổi bật lên cá tính của bạn.

Chắc sẽ có không ít bạn thần tượng hai "ngôi sao da nâu" của làng sao Việt là Phi Thanh Vân và Đoan Trang đúng không nào? Và có lẽ cũng không ai phủ nhận được cách ăn mặc và phối đồ rất đẹp của họ.

Vì vậy mà những quý cô da nâu hãy phấn khởi lên cùng với Tapchilamdep.com chọn lựa cách mặc đẹp cho mình nhé!

Đối với nước da bánh mật bạn nên chọn những tông màu có sắc rõ ràng, theo tông ấm - nóng (nếu bạn là người thích màu sắc mạnh) như: đỏ nhung, vàng mơ, hồng nhạt, xanh biển sáng, xanh là cây sậm... Với những màu này tuy mạnh nhưng không bị chóe.

Còn nếu bạn có tính cách mềm mại và nhẹ nhàng hơn thì hãy chọn những sắc be hồng, kem hồng, xanh ngọc thạch, hồng tro...

Tông màu trung tính nhờ nhờ, sắc độ tươi với nhiều ánh xanh cũng không phải là những màu giúp ích cho bạn. Một sắc tươi thật chín sẽ giúp bạn tự tin hơn. Đó có thể là màu hoa mười giờ, hồng sậm, đỏ nhung, vàng thư...

Tuyệt đối tránh xa những màu trung tính như ghi, xám, nâu đất vì những màu sắc thuộc nhóm này sẽ làm cho nước da của bạn như xạm thêm, da nhìn yếu.

Nước da tối màu tưởng rằng sẽ xấu khi mặc màu tối nhưng thực chất, bạn vẫn mặc được những màu như đen, xanh tím than, xanh két, nâu ca cao, nâu tây. Quan trọng là bạn phải chọn lựa đúng chất liệu cũng như độ nét của màu.

nguồn: tapchilamdep.com

Mặc đẹp với họa tiết da thú xuân - hè 2012

Không chỉ được các nhà thiết kế ưu ái đưa vào bộ sưu tập của mình mà ngay cả các Sao cũng thích chọn trang phục họa tiết da thú để xuất hiện trên thảm đỏ và ngay cả với đời thường, họa tiết này cũng rất hấp dẫn đối với phái đẹp.

Không chỉ được các nhà thiết kế ưu ái đưa vào bộ sưu tập của mình mà ngay cả các Sao cũng thích chọn trang phục họa tiết da thú để xuất hiện trên thảm đỏ và ngay cả với đời thường, họa tiết này cũng rất hấp dẫn đối với phái đẹp.

Tuy nhiên, mỗi một kiểu trang phục lại có một vài bí quyết mix đồ riêng và trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ 'bật mí' một vài thủ thuật mix đồ với họa tiết da thú - Nếu bạn là fan của kiểu trang phục này, đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Mix đồ với trang phục họa tiết da thú

Họa tiết da thú vốn gây cảm giác rối mắt, do đó khi mặc trang phục này, bạn cần hạn chế mang quá nhiều phụ kiện như hoa tai, vòng cổ, vòng tay hay nhẫn. Chỉ cần một đôi bông tai hay chiếc ví cầm tay là đủ rồi.

Quy tắc quan trọng khi mặc trang phục in họa tiết da thú là tránh những bộ in họa tiết toàn thân. Tốt nhất bạn chọn một món có họa tiết này phối với trang phục có màu trung tính.

Họa tiết da thú vốn cầu kỳ, vì thế bạn nên chọn những trang phục có thiết kế đơn giản để kết hợp. Bạn có thể diện váy bút chì, quần tây màu trơn cùng áo da thú đến công sở.

Các chuyên gia thời trang khuyên rằng nên đơn giản hóa khi mặc họa tiết da thú. Tuy thế, nếu tự tin về cách phối họa tiết, bạn có thể kết hợp da thú với kẻ sọc, chấm bi. Nhưng cần lưu ý: ít họa tiết vẫn tốt hơn.

Nếu muốn nhấn mạnh và làm nổi bật họa tiết da báo, giải pháp thông minh là chọn màu nhẹ cho phần còn lại của trang phục. Thanh lịch hơn, bạn hãy phối hợp với màu đen. Bạn cũng có thể kết hợp họa tiết in da báo với màu đỏ, trắng hoặc lục.

'Bí ẩn rừng xanh' trên sàn catwalk

Nhắc tới họa tiết da thú, chúng ta sẽ hình dung ngay đến họa tiết da báo, da rắn hay cá sấu. Dù có nhiều ý kiến về sức cuốn hút của chúng, nhưng họa tiết da thú vẫn luôn được nhiều nhà thiết kế ưu ái sử dụng trong bộ sưu tập của mình. Mùa xuân hè 2012 này, ngoài những họa tiết quen thuộc, bạn còn có thể bắt gặp họa tiết lông mèo, da thằn lằn hay lông chim.

Kiểu đầm ngắn với nhiều mảng ghép họa tiết da thú như hổ, báo đan xen giữa những mảng màu camel hay áo khoác với các vệt màu vàng, nâu của da hổ, đầm kết chùm lông chim... như đưa bạn tới những vùng đất xa xôi đầy nắng gió và loài thú hoang.

Salvatore Ferragamo, Just Cavalli hay Michael Kors và cả Givenchy, Balenciaga đều đưa họa tiết này vào bộ sưu tập xuân - hè 2012 của mình.

nguồn: tapchilamdep.com